1 lata de 12 onzas de Atún Blanco Crown Prince Natural escurrido y
desmenuzado
4 tazas de arroz blanco cocido
3 tazas de cogollitos de brócoli
1 lata de 10.75 onzas de crema de champiñones concentrada
1/2 taza de agua
1 taza de queso cheddar rallado
Calentar el horno a 400°F. Esparcir el arroz en una bandeja para hornear de 8 pulgadas. Coloque el brócoli sobre el arroz. Mezcle la sopa y el agua; vierta sobre el brócoli. Rocíe con la mitad del queso. Agregue el atún encima y rocíe con el resto del queso. Hornee por 20 minutos o hasta que se cocine por completo. Platillo para 4 personas.
Por Porción: 474 calorías (99 calorías de grasa), 11 g. de grasa, 37 g. de proteína, 59 g. de carbohidratos,
63 mg. de colesterol, 968 mg. de sodio
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1 lata de 12 onzas de 
